Berrbagai Manfaat Yoghurt

Berikut manfaat yoghurt yang jarang kita ketahui:

Meremajakan wajah

Yoghurt yang mengandung asam laktat ini berfungsi untuk  pergantian kulit. Pengelupasan lapisan atas kulit dapat membersihkan noda dan menyebabkan perubahan warna. Bahkan dapat mengurangi kerut-kerut halus.

Cara penggunaannya adalah campurkan satu cangkir yoghurt dengan dua sampai tiga tets minyak almond atau minyak zaitun dan satu sendok makan madu. Kemudian oleskan ke wajah dan biarkan 20-30 menit, sampai kering lalu dibilas.

Membantu pencernaan

Yoghurt mengandung prebiotic di dalam yoghurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus.  Untuk mendapatkan manfaatnya, pastikan yoghurt setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (colony-forming units atau CFUs) probiotik hidup.

Menjaga jantung sehat

Yoghurt juga baik untuk kesehatan jantung sebab rendah lemak. bahkan bebas lemak. Mengonsumsinya dapat membantu menurunkan risiko terserang tekanan darah tinggi,” kata Alvaro Alonso, MD, PhD, profesor di University of Minnesota Sekolah Kesehatan Masyarakat.

Protein khusus dalam susu mengatur tekanan darah, kadar kalsium, magnesium, potasium, dan menyebabkan efek penurun tekanan darah.

Mencegah hipertensi

Manfaat lain dari mengkonsumsi yoghurt adalah mencegah penyakit jantung. Protein spesial di dalam yogurt serta kandungan kalsium, magnesium, dan potasium-nya bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Sumber:detikhealth.com&kompashealth.com

Read more: http://doktersehat.com/manfaat-yoghurt-prebiotik-untuk-kesehatan/#ixzz257vqqZJK

Tetapi selain itu yoghurt juga memiliki manfaat lain manfaat yaitu untuk kecantikan.Berikut penjelasannya :

Manfaat Yoghurt Untuk Kecantikan                                                             

Maanfaat yoghurt untuk kecantikan bisa dirasakan mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. berikut ini adalah tips penggunaan yoghurt untuk kecantikan

VIVAnews - Perawatan kecantikan dengan menggunakan yoghurt sangat mudah. Anda tinggal menggunakan yoghurt yang dijual bebas di pasaran untuk masker atau scrub. Tapi jika ingin hasilnya lebih maksimal, tambahkan bahan-bahan lain yang baik untuk kecantikan. Manfaatnya bisa dirasakan mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki.

- Kulit halus bercahaya
Kandungan asam laktat pada yoghurt mampu memperhalus kulit tubuh dan membuatnya lebih kenyal. Kulit yang kering, dan kusam akan lebih shat dengan yoghurt.

Gunakan yoghurt sebagai lulur dan scrub tubuh, terutama di bagian-bagian yang kering. Yoghurt juga bisa digunakan sebagai campuran untuk mandi berendam air hangat. Selain lebih sehat, tubuh juga akan semakin relaks.

- Wajah mulus
Untuk mendapatkan wajah mulus dan bercahaya, lakukan perawatan dengan masker yogurt secara teratur. Campuran yogurt dengan madu dan minyak zaitun akan membuat kulit selalu sehat.

Oleskan campuran tersebut ke wajah hingga leher, lalu diamkan selama beberapa menit. Biarkan nutrisi dari yogurt, madu dan minyak zaitun terserap kulit. Kemudian bilas dengan air hangat . Jika kulit Anda cenderung berminyak, tambahkan tetesan jeruk nipis pada campuran tersebut.

- Agar rambut berkilau
Rambut Anda kasar dan bercabang? Mungkin yogurt bisa jadi jawaban. Khasiat yogurt juga bisa untuk memperbaiki rambut yang rusak. Campurkan yogurt dengan telur, oleskan secara merata pada rambut. Pijat-pijat supaya meresap ke kulit kepala.

Diamkan selama 10-15 menit sambil dibalut handuk yang sudah dibasahi air hangat. Kemudia bilas dengan air dingin dan keramaslah seperti biasa. Kulit kepala bebas dari ketombe, rambut pun lebih berkilau.