Beberapa ahli medis percaya bahwa tidur tanpa bantal adalah pilihan
terbaik. Tidur tanpa menggunakan bantal aman bagi kaum dewasa dan juga
memiliki keuntungan untuk bayi. Berikut ini adalah bebrapa manfaat bagi
kesehatan dari tidur tanpa bantal:
1. Mencegah kerutan di wajah dan membuat awet muda
Orang yang tidur tanpa bantal di kepalanya akan memiliki kesempatan
yang rendah untuk mendapatkan kerutan di wajahnya. Hal ini dikearenakan
mereka yang tidak menggunakan bantal tidak menekankan wajah mereka di
atas bantal yang dapat menyebabkan kerutan pada wajah. Jadi, apabila
anda menginginkan awet muda, tidurlah tanpa menggunakan bantal.
2. Mencegah sakit leher
Tidur dengan menggunakan bantal akan menjadi sumber utama sakit bahu dan
leher. Meskipun masih disarankan untuk pemanasan (stretching) dan
menggunakan pemanas, metode terbaik untuk menghilangkan rasa sakit ini
adalah dengan tidur tanpa bantal. Namun, tidur tanpa bantal dapat
menyebabkan masalah untuk orang yang sudah terbiasa menggunakannya.
Untuk orang-orang yang belum terbiasa tidur dengan tanpa menggunakan
bantal, dianjurkan untuk secara bertahap mengurangi ketebalan bantal.
3. Keuntungan untuk tulang belakang
Tidur tanpa bantal dianggap sebagai metode yang paling sehat karena
memberikan manfaat pada tulang belakang. Tidur dengan punggungnya untuk
memungkinkan tulang punggung untuk sepenuhnya berada pada kurva alami
dari tubuh di tempat. Ketika kita tidur dengan bantal tebal, lokasi
tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung
keesokan harinya. Jadi, tidur tanpa bantal adalah obat terbaik untuk
sakit punggung.
4. Kualitas tidur
Jika anda ingin mendapatkan tidur yang berkualitas maka Anda disarankan
untuk menyingkirkan bantal Anda karena bisa menghambat tidur Anda. Tidur
tanpa bantal akan membuat kualitas tidur yang baik karena posisi tubuh
Anda berada pada tingkat alami dan normal. Seperti halnya bayi yang
masih merah belum terbiasa menggunakan bantal. Biasanya orang tuanya
yang memeprkenalkan dan membiasakannya menggunakan bantal kecil seukuran
kepala bayi, namun, bayi aktif bergerak dan malah merasa tidak nyaman
dengan menggunakan bantal yang mengganjal kepalanya. Sehingga membuat
bantal tersingkir dengan sendirinya dari kepalanya dan akhirnya si bayi
lebih nyaman tertidur tanpa bantal. Bayi pun memiliki kualitas tidur
lebih baik dengan tanpa bantal (pada saat posisi di matras flat/kasur
datar), karena memang posisi tubuhnya berada pada tingkat alami/normal
tanpa di topang/diganjal sesuatu pada kepala/lehernya. Jadi, apabila
anda ingin tidur lebih berkualitas dan menormalkan bentuk/posisi tubuh
anda, mulai terbiasakan tidur tanpa bantal
source: colekcolek.com
